La tecnología en la infancia. Consejos para un uso responsable: el método 3-6-9-12
El uso de pantallas se ha hecho más presente hoy en día como forma de distracción, entretenimiento y educación. Es bueno recuperar adaptar hábitos saludables en cuanto a la tecnología y enseñar a los más pequeños a hacer un uso responsable.
¿Cuál es el momento idóneo para introducir la tecnología sin que sea perjudicial para el desarrollo de los niños?
El método 3-6-9-12
El psiquiatra francés Serge Tisseron propuso esta técnica para regular el uso de la tecnología en los niños, la cual está reconocida por la Asociación Francesa de Pediatría. Se tiene en cuenta la edad y el desarrollo del niño y si está preparado o no para hacer uso de esa tecnología.
Esta regla está basada en los resultados de varios estudios científicos según el desarrollo y madurez de los niños para evitar el riesgo de acceder a ella en edades tempranas. Este método nos sirve como guía orientativa para controlar el acceso a la tecnología y permitir el acceso cuando sea óptimo para los niños. De esta manera podrán comprender las normas y así hacer un uso responsable:
- Antes de los 3 años evitar la televisión: ¿Por qué? Antes de esta edad, los niños no tienen la madurez emocional suficiente para ver contenidos, ni la capacidad de discernir si lo que están viendo es realidad o ficción. Además, están en plena etapa de aprendizaje, por lo que puede ser perjudicial para el desarrollo del lenguaje, la memoria y el control motor.
- Antes de los 6 años nada de videoconsolas ni tablet: Quitan tiempo para realizar otras actividades que son más beneficiosas y puede entorpecer el desarrollo de la motricidad fina, necesaria para el proceso de lectoescritura.
- Antes de los 9 años reducir el acceso a internet/ordenador: antes de ésta edad no están preparados para todo lo que pueden encontrar en internet o manejar lo que se publica. En caso de usarlo, es recomendable siempre acceder con control de los padres/cuidadores.
- Antes de los 12 años nada de redes sociales ni móviles propios: después de esta edad puede acceder siempre y cuando cumplan las normas y los horarios, alternando momentos de conexión-desconexión.
Estos consejos aportados por el psiquiatra francés nos pueden servir como una orientación para saber cuándo es recomendable que los niños usen la tecnología para evitar posibles problemas posteriores como una adicción.
¿Cómo sé si existe una adicción a la tecnología o es simple entretenimiento?
Cuando la tecnología pasa de ser un medio para entretenerse y se convierte en un fin, pueden tener lugar conductas adictivas:
- Deseo de conectarse el máximo tiempo posible, incluso se vuelve una prioridad y deja asuntos que sí son relevantes al margen.
- Aplaza o evade sus responsabilidades académicas y baja su rendimiento a causa de pasar tiempo conectado.
- Pierde interés por sus relaciones sociales, es decir, prefiere estar con la tecnología antes que salir y estar con sus amigos.
- Antepone el uso de la tecnología a sus aficiones o deja de realizar aficiones que tenía anteriormente: tenis, futbol, pintura, etc.
- Muestra obsesión por estar conectado continuamente.
- Presenta cambios de humor o conductas nerviosas, ansiosas o enfados si no puede tener acceso a la tecnología.
- No controla el tiempo cuando está conectado, excediéndose de tiempo.
¿Por qué sucede ésta adicción? Muchos estudios científicos han demostrado que el uso de redes sociales, videojuegos o televisión proporciona una gratificación inmediata al cerebro y se activan los centros de recompensa aumentando la producción de dopamina. Esto hace que cada vez se busque esta fuente de dopamina en las tecnologías y quieran estar más horas conectados.
Las pantallas en sí no son dañinas, sino el control y el uso que se hace de ellas. Los niños están en un periodo crítico de aprendizaje y el tiempo que pasan con la tecnología se resta de otras actividades que sí son beneficiosas para su desarrollo cerebral.
¿Cómo podemos fomentar un uso responsable de la tecnología en la infancia?
- Uso conjunto de la tecnología. Jugar juntos, hablar, dialogar, etc. Esto es parte de un aprendizaje, poco a poco van a poder usar la tecnología de manera autónoma.
- Establecer reglas sobre el uso. Saber cuándo sí y cuándo no podemos usar las tecnologías.
- Explicar los riesgos y controlar el contenido. Es importante que los padres sepamos qué contenido están consumiendo nuestros hijos y que ellos sepan cuales son los riesgos y beneficios de las tecnologías.
- Crea espacios y tiempos de desconexión:
– Limitar el tiempo de pantalla: La Asociación Americana de Pediatría recomienda un uso nulo de la pantallas en niños menores de 2 años y un máximo de 2 horas al día en niños mayores de 2 años. *Limitar el tiempo ayuda a generar rutinas.
– Situación de las pantallas: Es importante tener en cuenta dónde situamos las pantallas. Nuestra recomendación es que estén situadas en lugares comunes y no en el cuarto de los niños. - Los padres son el ejemplo a seguir. Es bueno tratar de limitar el tiempo de conexión a redes, móviles, tabletas, etc. sobre todo, cuando estamos con los niños.
Es esencial educar en el uso responsable para prevenir posibles problemas que esto conlleva como adicción, mal uso de Internet, visionado de contenido indebido, aislamiento, etc.
Si enseñamos desde hoy a realizar un buen uso de la tecnología, el día de mañana podrán acceder a ella de forma autónoma y responsable.
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diciembre 10, 2020 @ 8:15 pm
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